Forum: W wolnym czasie

Przeczytaj komentowany artykuł: Trening siłowy dla kobiet? Oczywiście!

Najlepszą formą treningu dla obu płci jest jazda na rowerze. Oprócz spalania tkanki tłuszczowej, zwiększacie wydolność organizmu oraz zachowujecie idealne proporcje ciała. Przekonałam się o tym jeżdżąc na wyprawy rowerowe. Zainteresowanych zapraszam na: www.sporteus.pl

Nie jeżdżę na zwykłym rowerze, ponieważ go nie mam, ale na siłowni każdą wizytę rozpoczynam rowerkiem a następnie orbiterkiem chodzę także na sektor dla mężczyzn, podnoszenie ciężarów itd, oczywiście z odpowiednią dla mnie wagą

Ja mimo wszystko wolę fitness

Zapraszam na www.tonoughy.pl/

Uważam że najlepsza formą cieczeń jest bieganie, dzięki tej formie aktywności ćwiczymy całe ciało...

Polecam www.emburhon.com.pl

Też nie przepadam za siłownią. Ćwiczenia wydają mi się o wiele nudniejsze od zajęć areobicu czy zumby

Myślę, że bieganie jak i siłownia jest dobra dla ciała

a może basen??na mbooking znalazłam świetne zajęcia aerobic w wodzie zajęcia dają dużo zabawy !

Najlepsza forma aktywności, także dla leniwych to nordic-walking czy spacer, nie są to formy obciążające, a przynoszą widoczne rezultaty! Ostatnio schudłam także dzięki...remontowi. Ciągłe bieganie za materiałami po sklepach www.metalzbyt.pl/liny-stalowe,600.html potem planowanie i montowanie. Taką formę ruchu też polecam!

Pewnie, że tak! Każdy trening w jakimś stopniu wpływa na siłę, więc nie widzę przeciwwskazań

Fajnie jest na wlasna reke cwiczyc. Poszukac sobie jakichs fajnych cwiczen na internecie i rozpoczecia tego na wlasna reke. Niestety czesto wystepuje problem z motywacja. Przez pierwsze kilka dni udaje sie a pozniej nastepuje przerwa. Niektorzy nawet nie potrafia sami z siebie rozpoczac treningu. Dla takich osob przydalby sie trener pesonalny, nawet w niektorych klubach fitness maja taka opcje.