Zaloguj
Reklama

Zdrowy żołądek - jak o niego dbać

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • S. Konturek „Gastroenterologia i hepatologia kliniczna”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006 rok
    A. Szczeklik (red) „Choroby wewnętrzne”, Medycyna praktyczna, Kraków 2011 rok
    M. Jarosz, W. Respondek, E. Rychlik „Choroby żołądka i dwunastnicy”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005 rok

Adres www źródła:

Kategorie ICD:

Kategorie ATC:


Zdrowy żołądek - jak o niego dbać
Fot. panthermedia
(5)

Żołądek to jeden z tych organów, o który, na co dzień nie dbamy. Tłusta, dieta, jedzenie w pośpiechu, alkohol - wszystko to oddziałuje na jego kondycję, która często pozostawia wiele do życzenia (m.in. bóle, zgaga, wzdęcia). Żołądek nie tylko wpływa oraz reguluje wiele ważnych funkcji życiowych. Ponadto, o czym warto wiedzieć - odgrywa znaczącą rolę w tym, jaki mamy nastrój, samopoczucie. Dlatego tak istotne jest, aby należycie o niego dbać.

Na zdrowy żołądek składa się odpowiednia dieta, ruch oraz zdrowy tryb życia (m.in. rezygnacja z palenia - papierosy powodują zwiększenie wydzielania soku żołądkowego, co skutkuje podrażnieniem błony śluzowej żołądka).

Żołądek, czyli…

Żołądek jest jednym z ważniejszych organów - odpowiedzialny za wiele funkcji życiowych. To tutaj znajduje się część układu pokarmowego, którego podstawowym zadaniem jest proces trawienia wszelkich pokarmów, jakie zostały dostarczone organizmowi.

Narząd ten nie jest duży, ale charakteryzuje się rozciągliwością i jest silnie umięśniony (przypomina worek o wymiarach około 30 na 15 centymetrów, który posiada zdolność zmieniania kształtu oraz położenia w zależności od tego ile spożyło się pokarmu i na którym boku się leży) - znajdują się w nim:

  • soki trawienne,
  • kwas solny.

Ważne! Śluzówka pokrywająca żołądek wpływa na to, że pomimo znajdujących się w tym organie substancji trawiących - nie wywołują one oparzeń od wewnątrz.

Problemy z żołądkiem - objawy

Stan zdrowotny żołądka (kłopoty z nim związane) - bardzo często objawia się opuchniętym brzuchem. Ponadto m.in.  

  • skóra jest matowa i szara bądź tłusta z tendencją do trądziku,
  • tycie,
  • apatia,
  • zmęczenie,
  • nieświeży oddech,
  • nudności,
  • zaparcia,
  • biały nalot na języku,
  • brak apetytu,
  • ból brzucha,
  • biegunki,
  • gazy,
  • niestrawność.

Ważne! Powyższe symptomy to efekt problemów organizmu z wydaleniem toksyn jak i zbędnych produktów przemiany materii. Konsekwencją zachwianej równowagi w procesie ich usuwania jest rozpoczęcie przenikania ich do krwiobiegu.

Co szkodzi?

Podstawowy wpływ na kondycję żołądka ma dieta i nieprawidłowości z nią związane - spożywanie m.in.

  • dużo i tłusto,
  • produkty przetworzone,
  • duża ilość ulepszaczy (m.in. cukier, sól),
  • konserwanty.

Skutkuje to osłabieniem narządu i w konsekwencji wywołaniem u niego różnego rodzaju schorzeń.

W jadłospisie mającym na uwadze dbanie o formę żołądka powinny znaleźć się takie produkty jak warzywa, owoce. Ponadto powinny być jak najmniej przetworzone.

Ważne! Zbilansowana dieta to podstawa.

Na kondycję żołądka ma również wpływ higieniczny tryb życia. Wskazany jest ruch, brak nałogów i unikanie stresów.

Żołądek „nie lubi” także:

Nieregularnych posiłków - rezygnacja ze śniadania i wypicie na czczo kawy może skutkować powstaniem wrzodów (pusty żołądek powoduje, że soki trawienne nie mając, co trawić - podrażniają błonę śluzową).

Alkoholu - żołądek przy kontakcie z napojami procentowymi, zmuszony jest wyprodukować o wiele więcej kwasu żołądkowego niż normalnie. W efekcie odbija się to negatywnie na śluzówce, która „odwdzięcza się” bólem bądź wymiotami.

Leków przeciwbólowych - zażywane w nadmiarze medykamenty o charakterze przeciwbólowym mogą wywołać mdłości lub boleści brzucha. W skrajnych przypadkach może dojść do krwawienia z przewodu pokarmowego.

fot. panthermedia

Ważne! Niesteroidowe leki przeciwzapalne NLPZ wpływają na ograniczenie prostaglandyn (są to przekaźniki odpowiedzialne za powstawanie bólu i gorączki). Jednakże prostaglandyny ochraniają również błonę śluzową żołądka - w rezultacie, gdy następuje ich spadek może dojść do procesu uszkodzenia śluzówki.

(5)
Reklama
Komentarze