Reklama:

Brakuje Ci energii lub próbujesz schudnąć? Spróbuj Yerby

Ten tekst przeczytasz w 4 min.

Brakuje Ci energii lub próbujesz schudnąć? Spróbuj Yerby

shutterstock.com

Zmęczenie

Yerba mate, bo o niej mowa to wysuszone, zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego. Tradycja picia naparu z tej rośliny sięga XVII wieku kiedy to plemię Guarani zamieszkałe w dorzeczu Parany odkryli jezuiccy misjonarze. Od tamtej pory zyskała niemałej popularności w Ameryce Południowej, a z czasem zawędrowała do Europy w tym również do Polski.

Reklama:

 

Warto zaznaczyć, że nie jest to herbata i z pewnością jak ona nie smakuje, bo smak ma bardzo specyficzny i nie można go porównać do niczego co można spróbować w na naszym kontynencie. Jest dość gorzka i cierpka i tak jak z kawą początki picia bywają ciężkie.

Samo przyrządzenie naparu wymaga dwóch akcesoriów do których należy zaliczyć bombille – metalową lub bambusową rurkę z sitkiem na jednym końcu w celu odsączania fusów, oraz naczynia. Tradycyjnie yerbe pije się w matero – kubka wykonanego z drzewa Palo Santo, bądź z calebasy – wydrążonej w środku tykwy. Jednak w ostateczności równie dobrze może być to zwykły kubek, bo najważniejsza jest bombilla.

Korzyści z jej picia są nieocenione z racji tego, że zawiera wiele substancji pomocnych dla naszego organizmu. Najważniejsze to alkaloidy purynowe (kofeina, teobromina), polifenole (kwas chlorogenowy), saponiny, minerały oraz witaminy (A, B1, B2, C, E), flawonoidy i 0,3% olejku eterycznego

Yerba mate stymuluje umysł. Używana jest jako napój pobudzający, znoszący zmęczenie psychiczne i fizyczne. Efekt pobudzający zawdzięcza obecności kofeiny, teobrominy i teofiliny, a ich poziom we krwi utrzymuje się podczas picia na w miarę stałym poziomie w przeciwieństwie do poziomu kofeiny po wypiciu kawy.

Fot. ojoimages

Badania kliniczne wykazały, że regularne spożywanie yerba mate nie tylko zapobiega rozwojowi miażdżycy, ale również wspomaga proces odchudzania. Yerba mate hamuje aktywność enzymu trawiennego – lipazy trzustkowej. W wyniku jej zablokowania tłuszcze nie ulegają trawieniu w jelicie cienkim, tym samym obniża się kaloryczność posiłku.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Nowotwory - pozostałe

gość
Czy mam się zacząć bać?
Adenocarcinoma Gleason 4+3, radykalna prostatektomia (2018) + IMRT 54 Gy (loża z marginesem i węzły oraz 66 Gy na lożę (sty-luty 2019). Terapia antytestosteronowa. PSA 2018-08-20 36,17, 2018-11-09...
gość
Rak płuc-Prosiłbym o interpretację wyników badań
Witam, czy na podstawie badań w załącznikach można wyczytać czy są przerzuty? Czy guz nadaje się do operacji czy też nie? Z tego co czytam, po samym rozmiarze guza można stwierdzić co najmniej 3 stad...
gość
czy to moze byc rak piersi?
okolo 3 miesiace temu na piersi pojawila mi sie mala czerwona plamka. miala wtedy jakies 5 mm. nie boli ale urosla do 1 cm. ciagle zmienia ksztalt. obok niej mam delikatne wglebienie w skorze. ogolni...
gość
Atypowe komórki nabłonka szyjki macicy
Cześć, 2 tyg temu dostałam cytologie z opisem nieprawidłowe komórki płaskonabłonkowe ASC-US I atypowe komórki gruczołowe AGC o nieokreślonym znaczeniu. Liczne komórki zapalne, nasilony odczyn leukocy...
gość
Zlosliwy rak szyjki macicy i przezuty
Witam mam 47 lat wykryto u mnie raka szyjki macicy z przezutami czekam teraz na termin w poznaniu na rezonans a później znowoz na termin żeby się zgłosić na odzial onkologię boję się że umrę Nie w...
gość
Nowotwór piersi
Dziś z narzeczoną dowiedzieliśmy się że ona ma raka piersi. Przez cały dzień płakała. Co robić, jak pocieszyć ją. Mamy trójkę dzieci, co im powiedzieć?
Reklama:
Reklama: